Как известно, многим людям приходится ограничивать свой рацион, избегая лишнего употребления сладкого, чтобы не навредить своему здоровью. Но врачи отмечают: не все сладости вредны, есть и очень даже полезные.

Медики назвали три основных сладости, которые действительно нужно есть. 

Чтобы восстановить недостающий запас энергии, организм ищет легких путей восстановления – отсюда желание съесть сладкого. Для того, чтобы не пришлось ограничивать себя и не думать о вреде питания, следует помнить о трех полезных сладостях. 

Мармелад. Он состоит из желатина, в котором содержится коллаген, который помогает построению соединительной ткани, связок и хрящей. Сам мармелад содержит аминокислоты, которые необходимы для нормальной работы суставов при нагрузках.

Халва. Содержит калий и магний, которые, как известно, очень полезны для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Пастила. Содержит яблочный пектин, который необходим кишечнику для того, чтобы абсорбировать лишние углеводы и токсины в кишечнике.